Non-noyée, Manuel de dénoyade

2h en visio pour apprendre à respirer dans l'eau comme nos cousines les baleines et les dauphins

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2026

• Lundi 17/02  – Cérémonie d'ouverture du cycle

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• Mardi 10/03 – un, écoute 

• Lundi 30/03  – deux, respire 

• Lundi 20/04 – trois, souviens-toi 

• Mardi 12/05 – quatre, pratique 

• Lundi 01/06  – cinq, collabore 

• Lundi 22/06 – six, sois vulnérable 

 

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                     PAUSE ESTIVALE

 

• Mardi 01/09 – sept, sois présente 

• Lundi 21/09 – huit, sois féroce 

• Mardi 13/10 – neuf, apprends du conflit 

• Lundi 02/11 – dix, honore tes limites​​ 

• Mardi 24/11 – onze, respecte tes cheveux 

• Lundi 14/12 – douze, mets fin au capitalisme 

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2027

• Mardi 05/01 – treize, refuse​ 

• Lundi 25/01 – quatorze, abandonne-toi 

• Lundi 15/02 – quinze, plonge en profondeur 

• Mardi 09/03 – seize, reste Noire 

• Mardi 30/03 – dix-sept, ralentis 

• Lundi 19/04 – dix-huit, repose-toi 

• Mardi 11/05 –  dix-neuf, prends soin des dons qui te sont faits 

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• Lundi 21/06 – Clôture et célébration

 

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Structure de chaque séance 

• Accueil

• Respiration collective

• Lecture de la méditation offerte par Alexis pauline Gumbs

• Pratique

• Partages en cercle : émotions, sensations, expériences

• Clôture : rituel ou temps de gratitude

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Ce que cela t'amène de participer au cycle ? ​

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En rejoignant le cercle en ligne "Non-noyées", tu t’offres

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• un espace collectif de rencontre avec la poésie de Alexis pauline Gumbs à travers mon accompagnement,

 

• un espace de liberté, d'expression, de rencontre avec d'autres femmes qui, comme toi, aiment                   SENTIR, CRÉER, RESPIRER, RALENTIR, RÊVER, IMAGINER

 

1. Revenir à ton corps comme à un refuge

Au fil des séances, tu développes une relation intime et stable avec ton corps. Tu apprends à :

• écouter tes sensations,

• reconnaître les signaux subtils,

• retisser de la confiance,

• créer de l’espace dans ton système nerveux.

   C’est le fondement d’une vie plus ancrée, moins stressée, plus consciente.

 

2. Apaiser et transformer tes émotions

Tu découvriras comment les émotions vivent dans ton corps et comment les laisser circuler sans te submerger. Tu gagnes :

• une meilleure clarté intérieure,

• une plus grande capacité à poser des limites,

• une vraie stabilité émotionnelle.

 

3. Ancrer des pratiques qui transforment ton quotidien

Méditation, mouvement, respiration, écriture, rituels, art-thérapie…

Tu repars avec des outils concrets pour :

• te recentrer quand tout déborde,

• retrouver ton énergie vitale,

• créer des temps de régénération,

• vivre plus alignée, chaque jour.

 

4. Avancer avec un groupe de femmes qui te ressemble

Tu n’es plus seule avec ce que tu traverses. Tu rejoins un espace :

• safe,

• bienveillant,

• profond,

• sans jugement,
  où la parole circule librement et où ton vécu trouve écho. Le groupe devient un soutien, une source de force et de régulation.

 

5. Une transformation réelle grâce à la durée du cycle

On ne change pas en 3 séances. Ici, tu t’offres 12 mois et 18 rencontres, un rythme qui transforme en profondeur.

• Tu intègres.

• Tu expérimentes.

• Tu comprends ton corps autrement.

• Tu changes ton rapport au vivant — en toi.

 

6. Des ressources continues pour avancer

• Replays pour revoir, intégrer ou rattraper une séance.

• Un groupe WhatsApp pour le soutien entre les rencontres.

• Un livret PDF en fin de cycle pour garder le chemin parcouru.

• Un rituel de clôture pour intégrer ton passage et en ancrer les fruits.

 

✨ En résumé

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​Pourquoi participer à ce cycle gratuit 

√ 21 séances de 2 heures, de janvier 2026 à février 2027, depuis chez toi, pour te relier à ton intériorité, changer ton rapport à ton corps, vivre une vie ancrée et consciente.

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√ Le replay pour pouvoir continuer le cycle si tu n'es pas là lors d'un des cercles, ou le revoir si tu as besoin de revoir les pratiques et rituels.

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√ L'intégration dans un groupe WhatsApp avec toutes les participantes pour se soutenir, échanger et partager durant le cycle.

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√ Pour celles qui auront fait le voyage jusqu'au bout un livret (PDF) avec le cheminement que nous aurons fait durant le cycle

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​Prix et engagement

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Il s'agit du prix pour l'ensemble des Cercles de l'année. 

 

C'est-à-dire 18 cercles en ligne (Zoom) de 2 heures qui comprennent : 

     ҈     la facilitation pensée comme une immersion

     ҈.    un groupe WhatsApp pour se soutenir, échanger et partager

     ҈.    le replay de la séance 

     ҈ .   le livret PDF 

 

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 Prix pour l'ensemble des 18 séances en visio : 540€ (c'est-à-dire 30€ par cercle)

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✿ Je paye en 1 fois : 450 € (25 € par cercle au lieu de 30 €)

 

✿ Paiement mensuel : 42 € (1x par mois — 28€ par cercle au lieu de 30€)

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✿ Prix par cercle : 30€ à payer sur le compte avant chaque cercle.

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Réserver ta place

Pour confirmer ton inscription et réserver ta place : 

 

Contacte-moi via WHATSAPP via le +32 479 259 501 

et, ensuite seulement, effectue un virement de 55€ (l'acompte sera déduit du solde) sur le compte suivant :

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Mélanie Patris

BE34 3632 5505 6890

communication : Cycle visio 2026/27 + Nom, prénom​​​​​​​​​

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Réserve ta place encore plus facilement par ici :

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​

                                   

 

​

 

Je prends un rendez-vous gratuit de 20 minutes pour discuter du cycle et rencontrer Mélanie : 

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​𝗨𝗻𝗲 𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁𝗲, 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘃𝗿𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝗶𝗹 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗹𝗲 𝗮𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗭𝗢𝗢𝗠 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼. 

 

 

Contacts & informations

N'hésite pas à me contacter pour plus d'informations : 

melaniepatris@hotmail.com

par téléphone : +32 479 259 501 (whatsapp ou sms ou appel direct)​

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Le prix ne doit pas être un obstacle à ta participation.

Si tu es intéressée mais que tes conditions financières actuelles ne te permettent pas d’accéder à l’un des prix susmentionné,

contacte-moi et nous réfléchirons ensemble aux possibilités qui s’offrent à nous pour que chacune s’y retrouve.

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Inscris-toi dès maintenant pour rejoindre ce cercle

et explorer ton corps et tes émotions

dans un espace bienveillant et créatif !

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